8-Sam

Bewusst wahrnehmen und achtsam sein ist überhaupt nicht einfach. Ich bin meistens viel gestresst und habe das Gefühl, dass ich schon lange aufgehört habe, wirklich bewusst zu handeln. Natürlich funktioniert es hie und da, aber viel zu wenig. In dieser Woche habe ich versucht, bewusster zu essen; das, was ich esse, wirklich zu geniessen und nicht einfach in mich hinein zu stopfen als Nahrungsaufnahme. Leider ist es mir nicht immer gelungen. Teilweise ist es mir erst mitten im Essen in den Sinn gekommen, dass ich doch eigentlich bewusster wahrnehmen wollte…

Um achtsamer zu werden, muss viel verändert werden. An mir selber habe ich gemerkt, dass man für eine Verhaltenänderung länger als eine Woche braucht. Diese Eigenschaft muss trainiert werden und kann nicht innerhalb einer Woche ausprobiert werden. Dennoch finde ich es grundsätzlich eine gute Sache, wenn wir achtsamer leben lernen. Es geht dabei nicht nur um uns, sondern ja auch um unsere Mitmenschen. Wie nehmen wir einander wahr und wie nehmen wir unser Gegenüber wahr? Mit einer anderen Einstellung können wir unsere Sozialkompetenzen verbessern und vielleicht merken wir ja dann selber, was dieses achtsam leben in uns auslöst.
Gerade schaue ich auf den Bodensee und ich versuche ihn achtsam wahrzunehmen. Ich sehe viele Dinge. Die sich immer verändernde Farbe des Wassers, kleine Wellen, Schiffe, das benachbarte Ufer usw… Was ich selber erkannt habe, ist, dass Achtsamkeit Zeit braucht